Как правильно загорать

Итак, Вы на месте, чемодан распакован и впереди, как минимум, десять дней отличного отдыха в Урзуфе. Ласковое солнце, нежное море, пляж и, конечно, золотой загар - вот оно счастье. Чтобы обзавестись роскошным бронзовым загаром, придется усвоить несколько правил. Это поможет Вам получить красивый ровный загар, сохранить здоровье и хорошее настроение.

• Первый день на пляже. Не стоит в первый же день полностью переселяться на пляж. Понятно, что Вы соскучились по солнышку, но целый день, проведенный на солнцепеке чреват последствиями. Солнечные ожоги и тепловые удары - вовсе не фантастика.
• Продолжительность. Начинать лучше с коротких вылазок на солнце - 5-10 минут. Потом, когда Ваша кожа привыкнет, можно оставаться на солнце и дольше. 
• Лучшее время. Самое лучшее время для загара - утро с 9 до 12 и послеобеденные часы. В это время солнце наименее опасное. 
• Защитные средства. Получить солнечный ожог могут даже счастливые обладатели смуглой кожи. Что уж говорить о бледнолицых жителях севера. Поэтому в первые дни отпуска обязательно пользуйтесь защитными средствами для загара. Как только кожа привыкнет к солнцу и местному климату, крем будет уже не нужен. Помните, что для защиты от ультрафиолетовых лучей нельзя использовать обычный питательный крем - можно заработать сильный ожог. 

• Косметика. Собираясь на пляж, забудьте о туши для ресниц и прочей гримировке. Под палящими лучами солнца вся наведенная «красота» может запросто потечь. 
• Одежда. Минимум одежды - не самый лучший вариант. Особенно в первые дни отпуска. Отдайте предпочтение светлым тонам, натуральным легким тканям. Спасти плечи  (самое уязвимое место) от ожогов поможет легкая льняная или хлопковая рубашка. 
• Головной убор. Шляпа, панама, косынка светлых оттенков - все, что угодно, но загорать без головного убора не стоит. Вы рискуете не только получить солнечный удар, но и «пожарить» нежную кожу носа и ушей.

• Волосы. После купания в море волосы, особенно длинные, стоит хорошо промыть - морская соленая вода не всегда хорошо на них действует.